ასევე

გემრიელი, ჯანსაღი ბოლოკი და ძუძუთი კვება - შეიძლება მათი კომბინაცია და არ დააზიანოს ბავშვი?

გემრიელი, ჯანსაღი ბოლოკი და ძუძუთი კვება - შეიძლება მათი კომბინაცია და არ დააზიანოს ბავშვი?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

რადიშ ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული საგაზაფხულო ბოსტნეულია და თუ მშობიარობა გაზაფხულზე მოხდა, ახალგაზრდა დედა ბუნებრივად სვამს საკუთარ თავს კითხვებს, ჭამს თუ არა ამ პროდუქტს ძუძუთი კვების დროს და საერთოდ შესაძლებელია თუ არა ამის მიღება მისი დიეტის დროს? პერიოდი

ბოლოკი შეიცავს ფოსფორს, კალიუმს, რკინას, კალციუმს და მაგნიუმს - ისინი მეძუძურ დედას კარგი მეტაბოლიზმით უზრუნველყოფენ, ხელს უწყობენ წონის დაკლებას და აუმჯობესებენ იმუნიტეტს.

მაგრამ არსებობს ქიმიური შემადგენლობის ზოგიერთი თავისებურება, რომელიც არ იძლევა ამ ბოსტნეულის დიეტაში შეყვანას. მოდით განვიხილოთ სტატიაში ყველა ნიუანსი.

რატომ ჩნდება კითხვა HS– ით რადიშის აკრძალვის შესახებ?

რადიშ, დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანი ნივთიერებების გარდა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაზების წარმოქმნა დედასა და ბავშვებში, შეიცავს მდოგვის ზეთს მნიშვნელოვანი რაოდენობით - სწორედ ეს ხსნის მის მწარე გემოს. ბევრი რადიშ სალათის ჭამამ ​​შეიძლება შეცვალოს დედის რძის გემო უსიამოვნო, და ბავშვი უარს იტყვის მკერდზე. რაც უფრო ახალგაზრდაა ბავშვი, მით მეტია რისკი.

Მნიშვნელოვანი! ბოლოკი შეიცავს ძალიან დიდ C ვიტამინს - თუ დღიური დოზა გადაჭარბებულია, ამან შეიძლება გამოიწვიოს დიათეზი ახალშობილში. დიდი რაოდენობით მინერალების კომბინაციამ არამორთქლიან ბოჭკოსთან შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია ან დიარეა ახალშობილში.

როდის არის ნებადართული მისი მიღება ძუძუთი კვების დროს?

  • პირველ თვეში. მშობიარობიდან პირველ თვეში ბოლოკის გამოყენება არ არის რეკომენდებული. ახალშობილმა შეიძლება განიცადოს არა მხოლოდ ალერგიული რეაქციები და კოლიკა, მან შეიძლება უარი თქვას ძუძუთი კვებაზე, რადგან პირველ თვეში ბავშვი მაქსიმალურად მგრძნობიარეა რძის გემოზე.
  • პირველი თვის შემდეგ. იდეალურია მეძუძური დედის კვების რაციონში ბოსტნეულის შეტანა სამი თვის ძუძუთი კვების შემდეგ. ამ დროისთვის, როგორც წესი, აშკარაა, აქვს თუ არა ბავშვს ჰიპერმგრძნობელობა გარკვეული საკვების მიმართ ან ალერგიული რეაქციები, როგორ რეაგირებს იგი დედის მიერ ახალი პროდუქტების შეტანაზე. თუ ბავშვი ჯანმრთელია, არ არის დიათეზი, კოლიკა - ფრთხილად, ნახევარი პატარა ბოსტნეული, შეგიძლიათ რადიშ შეიტანოთ დიეტაში.

როდის და როგორ არის საუკეთესო სცადოთ?

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ბოლოკი სალათისთვის უნდა იყოს სუფთა, მუქი ლაქების გარეშე და სასურველია ნიტრატების მაღალი შემცველობის გარეშე, ანუ ფერმის ან ბაღის ბოლოკი. ბოლოკის გამოყენებამდე საჭიროა არა მხოლოდ საგულდაგულოდ გარეცხვა, არამედ წყალში გაჟღენთილობა არა უმეტეს 20-30 წუთისა. ეს შეამცირებს სიმწარეს. ბოსტნეულის ზემო ნაწილები უნდა გაწყდეს ტოპებთან ერთად - ნიტრატების უმეტესობა კონცენტრირებულია ზედა ნაწილში.

პირველი ბოლოკის ჭამა დილით შეიძლება სტანდარტული საუზმის დამატებით. სასურველია შემდეგი ბოსტნეულის მიღება გადაიდოთ ორი დღით და მიჰყვეთ ბავშვის რეაქციას. თუ ყველაფერი კარგად არის, შეგიძლიათ სალათს დაუმატოთ 20-30 გრამი ბოლოკი (2-3 საშუალო ზომის ბოსტნეული), მაგრამ მიირთვათ არა უმეტეს კვირაში ორჯერ.

თუ ოდნავ უარყოფითი რეაქციაც კი არის, ან ბავშვს აქვს ალერგიისკენ მიდრეკილება, უმჯობესია რადიშის დიეტაში შეყვანა ბავშვის ექვს თვემდე გადადოთ.

პროდუქტის გავლენა

დედას

რადიშ არის ვიტამინებისა და მინერალების საწყობი. 20 გრამი შეიცავს C ვიტამინის დღიურ დოზას. ბოლოკი მდიდარია B ჯგუფის ვიტამინებით - თიამინი, რიბოფლავინი, პირიდოქსინი, ფოლიუმის და პანტოტეინის მჟავა. ისინი ძალიან სასარგებლოა მეძუძური დედის კანის, ფრჩხილების, თმის, ზოგადი მდგომარეობისთვის.

რძეში მოხვედრისას, ისინი აუმჯობესებენ ტვინის და დედის ფუნქციონირებას ბავშვისთვის. რადიშს შეუძლია გაუმკლავდეს შეშუპებას, რომელიც ხშირად აწამებს იმ ქალებს, რომლებიც ცოტა ხნის წინ გააჩინა, აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას და წონის დაკლებას უწყობს ხელს. მონელებული ბოჭკოვანი ბოსტნეული შეიცავს ორგანიზმს ტოქსინებისგან და შლის ტოქსინებს.

მითითება! რადიშ შეიცავს ოცზე მეტ მინერალს, მათ შორის კალიუმს, მაგნიუმს, ნატრიუმს, ქლორს, ფოსფორს, სელენს, თუთიას, ქრომს. ყველა მათგანი აუმჯობესებს დედის რძის ხარისხს, ეხმარება მშობიარობის შემდეგ დაღლილ ქალის სხეულს.

რადიშ სალათი აძლევს ახალგაზრდა დედას ენერგიას, აუმჯობესებს განწყობას, ხელს უწყობს ნერვული სისტემის აღდგენას. ზოგადად, თუ ქალი არ არის ალერგიული ბოსტნეულის მიმართ, ეს უკიდურესად დადებითად მოქმედებს მთელ სხეულზე.

თითო ბავშვზე

ბოლოკის გავლენა ბავშვზე შეიძლება იყოს როგორც დადებითი, ასევე ნეგატიური. ეჭვგარეშეა, დიდი რაოდენობით ვიტამინებისა და მინერალების არსებობა ბოსტნეულში დადებითად მოქმედებს ზრდაზე და განვითარებაზე - C ვიტამინი აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ფოლიუმის მჟავა უზრუნველყოფს სისხლმბადი სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებას, უზრუნველყოფს ზრდის და განვითარებას ბავშვის ტვინი.

კალიუმი, მაგნიუმი და ნატრიუმი - პასუხისმგებელია ძლიერი კუნთების განვითარებაზე, ნერვული სისტემის ჰარმონიულ განვითარებაზე, ქსოვილებში ჟანგბადის კარგი მიწოდებაზე. მაგრამ ბოლოკის ქიმიური შემადგენლობის სიმდიდრე შეიძლება უარყოფითი იყოს ძალიან პატარა ბავშვებისთვის. შეიძლება ძალიან რთული იყოს იმის გაგება, თუ რომელი ელემენტია ალერგიული.

დიათეზი ახალშობილებში, რომლებიც კარგად არ რეაგირებენ რძეში დიდი რაოდენობით C ვიტამინზე, შეიძლება უფრო მწვავე ფორმით მოხდეს დედის მიერ რადიშ სალათის ჭამის შემდეგ, ვიდრე ციტრუსის ხილის შემდეგ. საჭმლის მომნელებელი ბოჭკოების დიდმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს კოლიკა ახალშობილში, არღვევს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ნორმალურ მუშაობას.

და ბოლოს, ბავშვს შეიძლება უბრალოდ არ მოსწონდეს რძეში მცირე სიმწარე მას შემდეგ, რაც დედამ ახალი ბოლოკი შეჭამა.

ეტაპობრივად ინსტრუქციები ქალის დიეტაში შესვლის შესახებ

როგორ შევიტანოთ რადიშ დიეტაში ისე რომ ბავშვი არ დააზიანოს?

  1. დაიწყეთ ერთი საშუალო ზომის ბოსტნეულით, ნახევარითაც შეგიძლიათ დაიწყოთ.
  2. დაველოდოთ მინიმუმ ორ დღეს და სასურველია სამ დღეს - ნეგატიური რეაქცია შეიძლება მოხდეს ჩვილში, როგორც ორიოდე საათის შემდეგ, ასევე რამდენიმე დღის შემდეგ.
  3. თუ არ არის რეაქცია, შებერილობა, ალერგიული რეაქციები, დაამატეთ სალათს კიდევ რამდენიმე ბოლოკი.
  4. ერთი თვის შემდეგ, როდესაც ახალ ბოსტნეულზე ბავშვის ნეგატიური გავლენის რისკი მინიმუმამდეა დაყვანილი, შეგიძლიათ დაიწყოთ ბოლოკის რეგულარული მიღება. სეზონური ბოსტნეულის ჭამა შეგიძლიათ კვირაში მაქსიმუმ ორჯერ, 20-30 გრამი, ყოველთვის შემადგენლობაში ჩვეულებრივი ინგრედიენტებით - კიტრი, პომიდორი და მწვანე სალათი.

როგორ უნდა გვესმოდეს, რომ ბოსტნეულის ჭამა სარგებელს არ აძლევს ბავშვს?

აუცილებელია რაციონის დაუყოვნებლად ამოღება დიეტადან, თუ ბავშვს აქვს შემდეგი სიმპტომებიდან ერთი მაინც:

  • კოლიკა, მუცლის ტკივილი, რომელიც იწვევს დისკომფორტს და ტირილს;
  • დიათეზი - წითელი გამონაყარი ლოყებსა და ნიკაპზე;
  • დიარეა;
  • ალერგიული რეაქციები - ლაქები, გამონაყარი სხეულზე, მოყავისფრო ქერქები მხრებზე ან მკლავებზე;
  • საკვებზე გაუმართლებელი უარი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ტირილით ახლავს თან;
  • გაიზარდა ბავშვის აგზნებადობა და განწყობა.

ყველა ამ შემთხვევაში, ბოლოკის შეტანა დედის რაციონში უნდა გადაიდოს ცოტა ხნით და სცადოთ ხელახლა, როდესაც ბავშვი მინიმუმ ექვსი თვისაა.

ამრიგად, მთელი თავისი სარგებლიანობით ბოლოკი საკმაოდ საკამათო ბოსტნეულია მეძუძური დედის რაციონში.

ყურადღება! სხეულის ვიტამინებით და მინერალებით გაჯერება, რძის გამდიდრება სასარგებლო მიკროელემენტებით, ბოლოკით შეიძლება გამოიწვიოს მთელი რიგი ნეგატიური შედეგები ახალშობილში, დაწყებული კოლიკითა და დიარეით, ძუძუთი კვებაზე უარის თქმებით.

ამიტომ, რადიშ დედის დიეტაში შეტანასთან ერთად უმჯობესია არ იჩქაროთ, ფრთხილად დაამატეთ იგი მენიუში მაშინაც კი, როდესაც ბავშვი სამი, ან უკეთესი ექვსი თვისაა.


Უყურე ვიდეოს: ჯანსაღი გემრიელობები ხოკაიდოსგან. გოგრის სეზონი. ორი რეცეპტი (ივნისი 2022).