ასევე

კარგია თუ არა ჯანჯაფილი ყოველდღე ჭამა და რა მოხდება, თუ შეწყვეტთ მიღებას?

კარგია თუ არა ჯანჯაფილი ყოველდღე ჭამა და რა მოხდება, თუ შეწყვეტთ მიღებას?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ჯანჯაფილი მრავალწლიანი მცენარეა, რომლის ფესვი ცნობილია თავისი სასარგებლო თვისებებით. ფესვის ქიმიური შემადგენლობა საკმაოდ მდიდარია - ის შეიცავს ოთხასზე მეტ ნაერთს.

ჯანჯაფილს აქვს ანტივირუსული, ანთების საწინააღმდეგო, ანტიოქსიდანტური, ანტისეპტიკური, ტკივილგამაყუჩებელი და ანტიბაქტერიული მოქმედება სხეულზე. კლავს მიკრობებს, აუმჯობესებს განწყობას, ორგანიზმიდან გამოაქვს ტოქსინები და ტოქსინები. ანადგურებს კიბოს უჯრედებს და აძლიერებს იმუნურ სისტემას.

ამ სტატიაში ჩვენ ვუპასუხებთ ყველაზე ხშირად დასმულ კითხვებს: შესაძლებელია თუ არა მისგან ჩაის მოხარშვა და დალევა, რამდენად დასაშვებია დალევა და რა მოხდება, თუ ყოველდღე ფესვს მიიღებთ?

რატომ უნდა დაიცვათ ყოველდღიური შემწეობა?

მიუხედავად ყველა მისი სარგებლობისა, კოჭას ჭამა შეუზღუდავი რაოდენობით არ შეიძლება. ასეთი შეზღუდვები ასოცირდება მდიდარ ქიმიურ შემადგენლობასთან.

ჯანჯაფილის ფესვი შეიცავს ბევრ ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებას, ეს არის ძლიერი აგენტი და მისი გამოყენება ფრთხილად უნდა იყოს. მინერალებისა და ვიტამინების ჭარბმა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები, ასევე არსებული დაავადებების გართულებები.

რამდენის ჭამა შეგიძლიათ დღეში?

ჯანჯაფილი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, სხეულის გაჯერებაში სასარგებლო ნივთიერებებით და დაგეხმარებათ დაავადების მკურნალობაში მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დოზირებას დაიცავთ. უბრალოდ, კოჭას ჩვეულებრივ არ ჭამენ, მას უმატებენ სალათებს ან სხვა კერძებს.

ყველაზე სასარგებლო არის ახალი კოჭა. ზრდასრულ ადამიანს შეუძლია დღეში ერთი სუფრის კოვზი გახეხილი ფესვის ჭამა. ჯანჯაფილი ბავშვს სიფრთხილით უნდა მიეცეს. 10 წლამდე შეგიძლიათ მიირთვათ დღეში არაუმეტეს ნახევარი ჩაის კოვზი კოჭა. სანამ ჯანჯაფილს შესთავაზებთ ბავშვს, უმჯობესია მიმართოთ პედიატრს.

შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჯანჯაფილის ფხვნილი. გასათვალისწინებელია, რომ ფხვნილში კონცენტრაცია უფრო მაღალი იქნება, ვიდრე ახალ ფესვში. ამიტომ, მოზრდილისთვის ნორმა არის ერთი ჩაის კოვზი ფხვნილი დღეში, ხოლო ბავშვისთვის - ჩაის კოვზის მესამედი.

ჩაის შეგიძლიათ დაამატოთ ჯანჯაფილის ფესვი. დავჭრათ პატარა ნაჭერი, ასანთის კოლოფის ზომით და ჩავდოთ ცხელი სასმელი. ნახევარი საათის ან საათის შემდეგ, შეგიძლიათ ისიამოვნოთ სამკურნალო ეფექტით და დაუვიწყარი გემოთი. მოზრდილების მაქსიმალური დოზაა ორი ჭიქა დღეში. ბავშვისთვის - დღეში ერთი ჭიქა ჩაი.

ჩვენ ვისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ დაეხმარება ჯანჯაფილი ჩაი და მისგან განკურნებული სხვა საშუალებები ხველებისა და გაციებისგან განთავისუფლებაში, ამაზე ცალკე სტატიაში ვისაუბრეთ და ჯანჯაფილის მსგავსი სამკურნალო სასმელის სხვადასხვა რეცეპტების ნახვა შეგიძლიათ აქ.

მითითება! შეგიძლიათ ფესვის თხელი ზოლი დადეთ ენის ქვეშ და დაითხოვოთ მთელი დღის განმავლობაში. მეთოდი შესანიშნავია წონის გოგონების დასაკლებად. ამრიგად, ჯანჯაფილთან ერთად არ მიიღება დამატებითი კალორიები.

რამდენად ხშირად უნდა მიიღოთ იგი?

შეგიძლიათ ყოველდღე მიირთვათ ჯანჯაფილი მოზრდილისთვის. იმ შემთხვევაში, თუ ჯანჯაფილი ხელს უწყობს წონის დაკლებას ან მკურნალობას, ყოველდღიური მოხმარებაც კი სავალდებულოა. ბავშვებისთვის საკმარისია კვირაში ორჯერ ან სამჯერ ჭამა, დაავადებების პროფილაქტიკისა და ვიტამინების დეფიციტისთვის.

ფესვის ყოველდღიური გამოყენებისათვის შეგიძლიათ შეცვალოთ რეცეპტები, დღეს სალათისთვის და ხვალ ჩაისთვის. კოჭა მოშუშვისას არ დაკარგავს სასარგებლო თვისებებს.

კოჭას ყოველდღიურ გამოყენებას შეუძლია შეამციროს გაციების რისკი, გაჯეროს სხეული ვიტამინებით და მინერალებით. ჯანჯაფილი შეამცირებს დიაბეტის რისკს, გააუმჯობესებს მეხსიერებას და ტვინის მუშაობას. შეიძლება დაგეხმაროთ გულისრევის განმუხტვაში და განწყობის გაუმჯობესებაში.

პროდუქტის სწორი მოხმარება

იმისათვის, რომ ჯანჯაფილის ფესვმა მხოლოდ ჯანმრთელობის სარგებელი მოიტანოს, უნდა დაიცვათ რამდენიმე წესი:

  • დღეში არაუმეტეს ათი გრამი კოჭას მიირთვით. ეს დაახლოებით 6-7 სანტიმეტრიანი ფესვია.
  • მიირთვით ჯანჯაფილი ყოველდღიურად ან კვირაში მინიმუმ სამჯერ.
  • შეიძლება დაემატოს ჩაის, დაემატოს კერძებს ან ჭამოს თავისით.
  • გამოიყენეთ მხოლოდ ახალი პროდუქტი. ფესვი უნდა იყოს გლუვი და მყარი, არ უნდა იყოს ლაქები და ჭუჭყიანი. თუ ფესვი რბილია, მაშინ ის უკვე გაუარესება დაიწყო.
  • შეინახეთ ჯანჯაფილი გრილ მშრალ ადგილას, რომ არ გაფუჭდეს.

დოზის გადაჭარბების შედეგები

ჯანჯაფილი ფესვის ზედმეტი მოხმარება შეიძლება საზიანო იყოს ჯანმრთელობისთვის. თუ გულძმარვისა და კუჭის ტკივილის სიმპტომებია, აღინიშნება ზედმეტი ჭამის ნიშნები.

ჭარბი დოზირების შემთხვევაში რაც შეიძლება მეტი წყალი უნდა დალიოთ. შეგიძლიათ ჯანჯაფილის მოქმედების განეიტრალება ერთი ჭიქა რძის დალევით. რეკომენდებულია ანტაციდის მიღება. იგი შეაჩერებს ლორწოვანი გარსის გაღიზიანებას. ეს შეიძლება იყოს smecta, almagel, maalox და სხვა მსგავსი. თუ თქვენ არ გაქვთ სწორი წამალი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი სოდა. დაამატეთ კოვზი სოდა ერთ ჭიქა ადუღებულ წყალში.

ზედმეტი ჭამის შემთხვევაში ჯობია კოჭაზე უარი თქვათ სამიდან ხუთ დღემდე, რომ სხეული გამოჯანმრთელდეს.

მეტისმეტი სიმპტომები:

  • დიარეა.
  • გულძმარვა და ქავილი.
  • ღებინება.
  • წვის შეგრძნება ხორხის რეგიონში.
  • კანის გამონაყარი. პილინგი.
  • ზოგიერთ შემთხვევაში აღინიშნება მხედველობის გაუარესება, გულისცემის რიტმის დარღვევა, უძილობა, განწყობის მკვეთრი ცვლილება.

თუ ეს სიმპტომები გამეორდა, უნდა მიმართოთ ექიმს.

ჯანჯაფილის სარგებლიანობა ადამიანის ორგანიზმისთვის ჯერ არცერთ პროდუქტს არ გადაურჩა. მასთან ერთად შეგიძლიათ წონაში დაკლება და მრავალი დაავადების განკურნება. მაგრამ წესი "რაც მეტი მით უკეთესი" არ მუშაობს ფესვისთვის. ამისთვის იმისათვის, რომ ჯანჯაფილმა მხოლოდ ჯანმრთელობის სარგებელი მოიტანოს, ის უნდა მოხმარდეს სწორად და ზომიერად.


Უყურე ვიდეოს: ბრინჯის ლოსიონიTonico de arroz (აგვისტო 2022).