ასევე

ტოპ 8 საუკეთესო რეცეპტი ჯანჯაფილით, ლიმნით, თაფლით და სხვა ინგრედიენტებით სასმელებისთვის წონის დაკლების, მათი სარგებლისა და ზიანის მისაღწევად

 ტოპ 8 საუკეთესო რეცეპტი ჯანჯაფილით, ლიმნით, თაფლით და სხვა ინგრედიენტებით სასმელებისთვის წონის დაკლების, მათი სარგებლისა და ზიანის მისაღწევად


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

კოჭას დიდი ხანია აფასებენ - როგორც კულინარიაში, როგორც პიკანტური მცენარე, ასევე ხალხურ მედიცინაში - მრავალი დაავადების სამკურნალო საშუალება. გარდა ამისა, ის საოცრად აუმჯობესებს იმუნიტეტს.

ჯანჯაფილის უპირატესობები უდავო და მრავალფეროვანია. ეს არის სრულიად ბუნებრივი პროდუქტი. ეს, რა თქმა უნდა, არ შეიცავს რაიმე "ქიმიას" და, რა თქმა უნდა, არ გამოიწვევს მნიშვნელოვან ხარვეზებს თქვენს ფინანსურ მდგომარეობაში. მისი გამოყენების მეთოდები სიმსუქნესთან საბრძოლველად მარტივი და ხელმისაწვდომია.

შედარება ნარევებთან და ცხიმების წვის სხვა რეცეპტებთან

რეცეპტიკომპოზიციაშენიშვნა
სასმელები
  • ჯანჯაფილი.
  • სამკურნალო ინგრედიენტები (კურკუმა, დარიჩინი, ნიორი).
  • არომატიზატორის კომპონენტები (ჩაი, ფორთოხლის წვენი, ლიმონი, თაფლი და ა.შ.).
მათი დამზადება შეიძლება ჩაის მსგავსად, მოხარშონ თერმოსში, მოამზადონ დეკორაციის ან ინფუზიის სახით.
მშრალი ნაზავი
  • კოჭას ფხვნილი.
  • მშრალი ლინგონბერის ბალახი.
  • თაფლი
იგი მწიფდება რეცეპტში მითითებული მეთოდის შესაბამისად.
გრუელი
  • ჯანჯაფილი.
  • ლიმონი.
  • თაფლი
იგი მიიღება როგორც წამალი.
გასახდომი სალათი
  • ჯანჯაფილი.
  • გამომცხვარი ჭარხალი.
  • სტაფილო.
  • Წითელი წიწაკა.
  • Მცენარეული ზეთი.
რეცეპტი.
კოქტეილი
  • ჯანჯაფილი.
  • კეფირი.
  • სხვა კომპონენტები.
სწრაფად ემზადება ბლენდერის გამოყენებით.
ალკოჰოლის ნაყენი
  • ჯანჯაფილი.
  • არაყი.
  • ალკოჰოლი და ა.შ.
უკუჩვენებები არსებობს.
ჯანჯაფილი სიროფი
  • ჯანჯაფილი.
  • Შაქარი.
გამოიყენება როგორც სამკურნალო დანამატი.
Snack როგორც დიეტის ნაწილი
  • ჯანჯაფილი.
  • ძმარი
  • არომატიზატორი დანამატები.
კარგად ინახავს მაცივარში.

ამრიგად, არსებობს ჯანჯაფილის გამოყენების მრავალი გზა წონის დაკლებისთვის... დაუსწრებელი რეკომენდაციები მათი არჩევანის შესახებ ეწინააღმდეგება სამედიცინო დეონტოლოგიის პრინციპებს.

"უმჯობესი" ან "უარესი" პრინციპის მიხედვით შეფასებები აქ შეუსაბამოა და რომელი რეცეპტი თქვენთვის უფრო შესაფერისია, დამოკიდებულია კონკრეტულ სიტუაციაზე და დიეტოლოგის რეკომენდაციებზე.

სარგებელი და ზიანი

  • კოჭას უნიკალური ქიმიური შემადგენლობა აქვს. მისი 100 გრ შეიცავს 1,82 გრ ცილას, 0,75 გრ ცხიმს, 17,77 გრ ნახშირწყლებს, ასევე ვიტამინებს B1, B2, B4, B5, B5, B9, C, E, K, PP და მიკროელემენტებს - რკინას, მანგანუმს , სპილენძი, სელენი, თუთია. ჯანჯაფილი შეიცავს ბევრ აუცილებელ ამინომჟავას, ანტიოქსიდანტებს და სხვა ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს. აქტიური პრინციპი, რომელიც ჯანჯაფილს ანიჭებს სამკურნალო თვისებებს, უნიკალურ გემოსა და პიკანტურ არომატს, არის ჯანჯაფილი, ეთერზეთები და ფენოლები.
  • მთელი ეს სიმდიდრე, ჯანჯაფილი სწორად იყენებენ, მის საფუძველზე მომზადებულ სასმელებში ხვდება. ჯანჯაფილი გასახდომი სასმელები ეხმარება საჭმლის მონელებას, იწვევს კუჭის სწრაფ გამოყოფას და ააქტიურებს ნაწლავის მოძრაობას. ეს ხელს უწყობს სხეულის ბუნებრივ თვითწმენდას. ჯანჯაფილი ასტიმულირებს მეტაბოლურ პროცესებს, აუმჯობესებს ქსოვილების კვებას, ასუფთავებს სხეულს დაგროვილი ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან და ახდენს გლუკოზის დონის ნორმალიზებას. კოჭას ახალ წვენში აღმოჩენილი ანტიოქსიდანტები აძლევს მას დაბერების საწინააღმდეგო და სიმსივნის საწინააღმდეგო თვისებებსაც კი.
  • ჯანჯაფილის წვენის ცხარე გემო შიმშილს აქრობს. ეს დიდი დახმარებაა ”თამბაქოსგან” თავის შეკავებაში - განსაკუთრებით ადრეულ დღეებში, როდესაც ადამიანის წონაში დაკლების გადაწყვეტილებას არა მხოლოდ ნებისყოფა, არამედ უფრო წონიანი მხარდაჭერა სჭირდება.
  • ახალ კოჭაზე დაფუძნებული სასმელები სასარგებლო გავლენას ახდენს ტვინის მუშაობაზე, აუმჯობესებს მეხსიერებას, ამცირებს გაზების წარმოქმნას და ასტიმულირებს პოტენციალსაც.

რაც შეეხება ზიანს, რომელიც შეიძლება ჯანჯაფილის სასმელებმა მოიტანონ, უნდა გავიხსენოთ, რომ ზიანი შეიძლება გამოიწვიოს ნებისმიერი გზით, რომელიც გამოყენებულია არასათანადოდ ან წესების დაცვით... კოჭას აქვს გამოხატული მასტიმულირებელი ეფექტი, ამიტომ, ყოველ შემთხვევაში, მისი მიღება არ შეიძლება ძილის წინ ცოტა ხნით ადრე. გარდა ამისა, კოჭას სასმელმა შეიძლება გამოიწვიოს გულძმარვა, ქავილი და ალერგიული რეაქციაც კი.

ზოგიერთი ადამიანისთვის კოჭას სასმელებმა შეიძლება გაამწვავონ ქრონიკული დაავადებები.

და ნებისმიერ შემთხვევაში, არ უნდა გამოიყენოთ ჯანჯაფილიანი სასმელი, როდესაც ამის პირდაპირი უკუჩვენებებია. კოჭა არ უნდა მოიხმაროთ:

  • კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ანთებითი დაავადებებით;
  • ღვიძლის დაავადებებით;
  • პეპტიური წყლულით;
  • ჰიპერტენზიით;
  • სისხლდენის არსებობისას;
  • ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში;
  • ალერგიისა და ინდივიდუალური შეუწყნარებლობისთვის.

ეტაპობრივად ინსტრუქციები: როგორ მოვამზადოთ და გამოიყენოთ ცხიმის წვის სითხეები სახლში?

ქვემოთ ჩვენ წარმოგიდგინეთ 8 რეცეპტი, თუ როგორ უნდა მოამზადოთ სასმელი ჯანჯაფილი ფესვის საფუძველზე, ლიმონის, თაფლისა და სხვა ინგრედიენტების დამატებით, ასევე ცხიმის წვის სითხეების ფოტოები ნებისმიერი შემთხვევისთვის.

შავი ჩაი ლიმონით და დარიჩინით

შემადგენლობა:

  • გახეხილი კოჭა - 3 სუფრის კოვზი;
  • შავი ჩაი (ფოთოლი);
  • დარიჩინი (1/4 ჩ / კ);
  • ლიმონი, თაფლი.
  1. გახეხეთ ჯანჯაფილი ან დაჭერით თხელ პერანგებად.
  2. განათავსეთ ყველა კომპონენტი, გარდა ლიმონისა და თაფლისა, თერმოსში მდუღარე წყალთან ერთად (1 ლ).
  3. დაასველეთ დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში.

სასმელის მომზადება შესაძლებელია საღამოს და მისი მოხმარება ლიმონისა და თაფლით მთელი დღის განმავლობაში (არაუმეტეს 3 ჭიქა). კურსი 2-3 კვირაა. კურსის ბოლოს, უნდა შეისვენოთ.

ჩვენ გთავაზობთ, უყუროთ ვიდეო რეცეპტს შავი ჩაის კოჭით მომზადებისთვის:

მწვანე ჩაი თაფლით და ლიმონით

შემადგენლობა:

  • ჯანჯაფილი - 2 x 2 სმ ნაჭერი;
  • ლიმონი - 2 ნაჭერი;
  • წყალი - 200 მლ;
  • ახლად მოხარშული მწვანე ჩაი - 200 მლ.
  1. კოჭა დაჭერით თხელ ნაჭრებად და ჩადეთ ქვაბში.
  2. ლიმონის წვენი იქ გამოწურეთ.
  3. დააფარეთ წყალი, მოხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 10 წუთის განმავლობაში.
  4. მწვანე ჩაი ცალკე ჩვეულ რეჟიმში.
  5. როდესაც ინფუზიები ცოტა გაცივდება, აურიეთ, დაამატეთ კოვზი თაფლი.

მოიხმარეთ მთელი დღის განმავლობაში. ყოველდღიური შემწეობა არის 3 ჭიქა. კურსი 2-3 კვირაა, რის შემდეგაც უნდა შეისვენოთ.

ჩვენ გთავაზობთ ნახოთ ვიდეო რეცეპტი მწვანე ჩაის კოჭით მომზადებისთვის:

იხილეთ ჯინჯერის გასახდომი ჩაის მეტი ხელნაკეთი რეცეპტები აქ

ჯანჯაფილი ყავა

ჯანჯაფილის ყავა შესანიშნავი ტანდემია, რომლის თითოეული კომპონენტი თავისთავად ხელს უწყობს წონის დაკლებას. მისი მიღება არ შეიძლება 16 წლამდე მოზარდების, ორსული ქალების, მეძუძური ქალების, გულსისხლძარღვთა დაავადებების მქონე პირების მიერ.

იყიდება "მწვანე ყავა ჯანჯაფილით" მზა შეფუთვები. ასევე შეგიძლიათ დალიოთ შავი ყავა. გამოიყენება მხოლოდ ნატურალური ყავის მარცვლები.

შემადგენლობა:

  • ყავა - 3 ს.კ;
  • ჯანჯაფილი - ნაჭერი 2 x 2 სმ.
  1. გახეხეთ კოჭა წვრილ სახეხზე.
  2. გახეხეთ ყავა, ჩაასხით ინდაურში, დაამატეთ ჯანჯაფილი და მოხარშეთ ჩვეულ რეჟიმში.

გამოყენება: პირველი ჭიქა დილით, მეორე ლანჩზე, მესამე სადილად. სასურველია კურსის განხილვა დიეტოლოგთან.

საღამოს, ჯანჯაფილით ყავა უნდა დალიოთ არა უგვიანეს 2 საათისა ძილის წინ.

ჩვენ გთავაზობთ, ნახოთ ვიდეო რეცეპტი კოჭით და დარიჩინით ყავის მოსამზადებლად:

დეკორაცია

შემადგენლობა:

  • წყალი - 1 ლ;
  • კოჭას ფესვი - 4 სმ;
  • ლიმონი - დაფუძნებულია 1-2 ჩ.კ. წვენი
  1. წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე.
  2. კოჭა დაჭერით თხელ ფენებად და ჩადეთ მდუღარე წყალში.
  3. აურიეთ, ადუღეთ 1 წუთი, გადმოდგით ცეცხლიდან.
  4. დაამატეთ ლიმონის წვენი.
  5. გაწურეთ, ჩაასხით თერმოსში, გააჩერეთ 2 საათის განმავლობაში.

სუფთა ბულიონი მწარეა, რადგან რეცეპტის მიხედვით, 1 ლიტრი წყალი შეიცავს კოჭას და ლიმონის შთამბეჭდავ რაოდენობას, ამიტომ მისი გამოყენება თაფლთან ერთად შეიძლება.

ისინი მას სვამენ, როგორც წესი, არა როგორც დამოუკიდებელი საშუალება, არამედ დიეტოლოგის მიერ დანიშნულ დიეტასთან ერთად. მკურნალობის კურსი 2-3 კვირაა.

ინფუზია წყალზე

რეცეპტი თითქმის მსგავსია წინაში, იმ განსხვავებით, რომ ჯანჯაფილი ამ შემთხვევაში არ არის წინასწარ მოხარშული, მაგრამ მაშინვე მწიფდება თერმოსში.

  1. 1-2 ს.კ. გახეხილ კოჭას დაასხით 1,5-2 ლიტრი მდუღარე წყალი.
  2. თერმოსში დაჟინებით მოითხოვს 4-6 საათს.
  3. დაძაბეთ ინფუზია.

დალიეთ 1 ჭიქა ჭამამდე 20-30 წუთით ადრე, მაგრამ არა უგვიანეს 3-4 საათისა ძილის წინ. გემოვნების გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ დაამატოთ ლიმონი, თაფლი.

მწიფებისას ლიმონის დამატება შეიძლება უშუალოდ თერმოსს. ნორმა არის არაუმეტეს 2 ლიტრი დღეში. მკურნალობის კურსი 2-3 კვირაა.

წაიკითხეთ რა სახის გასახდომი სასმელები კოჭა და მინერალური წყლის საფუძველზე, აქ.

ჩვენ გთავაზობთ ნახოთ ვიდეო რეცეპტი წყალში ჯანჯაფილი ინფუზიის დასამზადებლად:

ნაყენი ალკოჰოლურ პროდუქტზე

ჯანჯაფილი ნაყენები ალკოჰოლზე კატეგორიულად უკუნაჩვენებია ღვიძლის ან გულის პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის!

შემადგენლობა:

  • კოჭას ფესვი - 1 ც;
  • არაყი - საკმარისი თანხა.
  1. გააცალეთ ჯანჯაფილის ფესვი, დაჭერით თხელ ნაჭრებად, ჩაყარეთ მინის ჭურჭელში.
  2. ჩაასხით არაყი საკმარისი, რომ კოჭას ფენა დაფაროს.
  3. დახურეთ სახურავი, განათავსეთ ბნელ ადგილას. ზოგჯერ შეანჯღრიეთ.
  4. გაწურეთ 2 კვირის შემდეგ.

მიიღეთ 1 ჩ.კ. დილით და ლანჩზე უზმოზე. მკურნალობის კურსი არა უმეტეს ერთი თვისა. ამის შემდეგ, შესვენება უნდა გაკეთდეს 1-2 თვის განმავლობაში.

კურკუმას კეფირი კოქტეილი

ინგრედიენტები (2 ულუფისთვის):

  • წყალი - 2 ჭიქა, შავი ფოთლის ჩაი - 3 სუფრის კოვზი;
  • ჯანჯაფილი - პატარა ნაჭერი;
  • კურკუმა - 1 სუფრის კოვზი;
  • ნუშის რძე - 100 მლ;
  • დაფქული ილი - მწიკვი;
  • დარიჩინი - ¼ tsp;
  • თაფლი - 1 ჩ.კ;
  • კეფირი - 500 მლ.
  1. წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე, გადმოდგით ცეცხლიდან.
  2. დაუმატეთ ჩაის ფოთლები, მოურიეთ.
  3. დაამატეთ დაჭრილი კოჭა.
  4. დაამატეთ მწიკვი კარდამონი.
  5. დაუმატეთ დარიჩინი, კურკუმა, თაფლი და ნუშის რძე.
  6. გააჩერეთ ნახევარი საათის განმავლობაში.
  7. ჩაასხით კეფირი.

სასურველია ასეთი კოქტეილის მიღება ღამით სადილის ნაცვლად. მისი შენახვა არ შეგიძლიათ, სასმელი მხოლოდ სუფთა ხმარდება. ანელებს საჭმლის მონელებას. მიღების კურსია 1 კვირა, შემდეგ კი შესვენება.

კიდევ ერთი კოქტეილის რეცეპტი ჯანჯაფილითა და კეფირით შეგიძლიათ ნახოთ ამ სტატიაში.

კოქტეილი კეფირის გარეშე კიტრით (სასის წყალი)

შემადგენლობა:

  • 1 საშუალო კიტრი;
  • კოჭას ნაჭერი;
  • 1 ლიმონი;
  • პიტნის მწვანილი;
  • 2 ლიტრი სუფთა (სასურველია გაზაფხულის) წყალი.
  1. გაანადგურე პიტნა ხელებით.
  2. მწარე კიტრი არ არის (ჯერ სცადე!) და დაჭრილი ლიმონი კანით ნაჭრებად.
  3. გახეხეთ კოჭა (1 სუფრის კოვზი).
  4. განათავსეთ ყველაფერი ქილა წყალში, შედგით მაცივარში 8-10 საათის განმავლობაში.

მოხარშვის სწრაფი გზა: გახეხეთ ყველა კომპონენტი ბლენდერში, ჩაყარეთ ქილა წყალში და შეინახეთ მაცივარში ერთი საათის განმავლობაში.

ყოველდღიური მიღება 2 ლიტრამდეა. იგი მიიღება ჭამის წინ თვითნებური გრაფიკით. "დიეტის" ვადაა მინიმუმ 4 დღე.

ჩვენ გთავაზობთ უყუროთ ვიდეო რეცეპტს სასის სასმელის დასამზადებლად:

იხილეთ მეტი რეცეპტები ჯანჯაფილი ეფექტური შექსებისთვის წონის დაკლებისთვის.

Გვერდითი მოვლენები

ზომიერად ყველაფერი კარგია. თუ ზედმეტად გადააჭარბებთ, ჯანჯაფილიან სასმელსაც კი შეუძლია სიკეთის ნაცვლად უბედურება მოუტანოს. დოზის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს:

  • გულძმარვა;
  • შებერილობა;
  • უძილობა;
  • ქავილი;
  • დიარეა;
  • გაზები.

კოჭა ამცირებს სისხლის შაქარსუნდა გვახსოვდეს დიაბეტით დაავადებულთა ან ჰიპოგლიკემიის სიმპტომების მქონე ადამიანებისთვის. ზოგიერთ ქალში კოჭამ შეიძლება გამოიწვიოს მენსტრუალური სისხლდენის მომატება.

მიუხედავად ყველა შესანიშნავი თვისებისა, კოჭაზე დაფუძნებული სასმელი პანაცეა არ არის. ის დახმარებას ნამდვილად მოგაწვდით მხოლოდ წონის დაკლების ყოვლისმომცველი პროგრამის ფარგლებში. უნდა გვახსოვდეს: ჯერ არავის გაუუქმებია ოქროს წესი მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს - "იკვებეთ ნაკლები და მეტი იმოძრავეთ".


Უყურე ვიდეოს: სწორი კვება გასახდომად. დიეტოლოგის რჩევები - ნაწილი მეორე (ივნისი 2022).